蘿卜葉的價值

       近年的研究發現，蘿卜葉中營養元素的含量相當驚人：它所含的鐵是鰻魚的3倍，鈣是菠菜的55倍，維生素A是動物肝臟的3倍，維生素B是牛奶的2倍，維生素C是柑橘的2倍、檸檬的10倍，B-胡蘿卜素是花椰菜的3倍。如果我們不利用蘿卜葉，真是辜負了上天賜予我們蘿卜葉的美意。

       用蘿卜葉泡澡，是物盡其用，讓它重新發揮作用的方法?？扇ナ袌錾险埐素湴亚械舨挥玫拇罅啃迈r蘿卜葉給你，帶回家洗凈、曬干后即可泡澡使用。

蘿卜葉浴的方法及功效

溫熱浴 ——祛除寒意，保持溫暖

1. 將蘿卜葉裝進紗布袋中綁好，投入溫熱的洗澡水中浸泡半小時。

2. 在浴缸中再加入適量的溫熱水，調整至適當水溫即可泡澡。 、

冷熱交替浴——強身保健

1. 適量蘿卜葉，放入鍋中加2000毫升清水，煎煮20分鐘。

2. 撈出煮爛的葉子，把煎好的蘿卜葉水倒入洗澡水中，攪勻后就可入浴缸盡情泡澡了。

3. 全身浸泡約半小時，起身淋浴，如用冷水和熱水交替進行，浴后更感清爽。

    

醫師小叮嚀

    日常泡澡，只需要60~90克蘿卜就能產生保健作用；如有特殊治療需要，要放入1斤左右。

保健功效

       在中醫理論中，食物有寒、熱、溫、涼四性。蘿卜的地下莖是涼性的，但蘿卜葉生長在地面上，葉片本身吸收了大量陽光，因此蘿卜葉是溫性的適合陽虛體質的人用來泡澡。

       尤其是女性，一到冬天就四肢冰冷，血液循環不良，使用蘿卜葉浴有很好的熱身效果。泡澡后再以冷、熱水交替淋浴，可進一步刺激血管，促進血液循環，能徹底祛除寒意，讓身體保持溫暖。